Techniktraining
Angriffe effektiv und unter Ausnutzung der natürlichen Reflexe abzuwehren ist der Kern des Krav Maga. Wir setzen hierbei auf einfach zu erlernende, möglichst breit anwendbare Prinzipien, um mit unserem Training den maximalen Effekt innerhalb kurzer Zeit zu erzielen.
Verhaltensschulung
Angriffe finden nicht im luftleeren Raum statt, sondern ihnen gehen spezifische Muster voraus. Wir lehren dich, nach diesen Mustern Ausschau zu halten und bringen dir die nötigen Abläufe bei, um bestmöglich mit einem Angriff umzugehen. Hierbei liegt großes Augenmerk auf Vermeidung und Deeskalation. Doch auch während und nach dem Angriff helfen spezielle Taktiken, sowohl deine Chancen zu verbessern als auch ungewollte rechtliche Konsequenzen zu vermeiden.
Fighting Fitness
Körperliche Fitness – also Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer – erhöhen einerseits deine Chancen, in einem Kampf zu bestehen (oder schnell zu fliehen), verringern andererseits aber auch dein Risiko, als Opfer ausgewählt zu werden. Eine selbstbewusste, aufrechte Körperhaltung schreckt Angreifer unter Umständen bereits von weitem ab. Aus diesem Grund ist körperliche Fitness ein integraler Bestandteil unseres Trainings, so dass du bereits nach kurzer Zeit einen spürbaren Unterschied bemerkst.
Mentales Training
Das „Mindset“ – also sozusagen die innere Geisteshaltung – ist einer der großen Differentiatoren des Krav Maga. Wir erlernen Techniken zur Steigerung der Durchsetzungsfähigkeit, zur Vermeidung von Schockstarre und zur Steuerung der Aufmerksamkeit. Im Kopf legen wir somit die Grundlagen zur sicheren und kompetenten Anwendung der erlernten Techniken und Taktiken im Ernstfall und unter größtem Stress.